Libère-toi de la pression du regard des autres grâce à la méthode PRAP
Le programme Regard des Autres est un programme d’accompagnement 100% en ligne, mêlant principes théoriques et pratiques, que tu peux suivre à ton rythme depuis n’importe quel appareil, en quelques dizaines de minutes par jour.
Déjà plus de 40 000 personnes impactées
La peur du jugement est profondément
enracinée dans notre histoire
Un héritage millénaire
Ce n’est pas toi le problème – c’est ton cerveau
Dans les sociétés primitives, la survie dépendait entièrement du groupe. Le groupe t’aime ? Il te protège. Le groupe ne t’aime plus ? Il t’exclut. Tu es alors livré à toi-même. Sans ressources, sans protection, à la merci de tous les dangers.
Et d’après des psychologues évolutionnistes Steven Pinker et Robin Dunbar, c’est justement pour éviter ce scénario (et donc améliorer nos chances de survie) que notre cerveau a développé une sensibilité si forte au jugement.
Ce n’est pas “juste” de la timidité
Selon le psychanalyste Erik Erikson, tout se joue entre 5 et 18 ans
Pendant cette période, notre rapport à l’autre se construit au fur et à mesure de nos expériences. Des expériences parfois difficiles qui incluent moqueries, critiques, humiliations, et ancrent l’idée que rejet = douleur.
Résultat : pour éviter de revivre cette douleur, on fait tout pour se faire accepter et aimer par les autres – et les conséquences sont dramatiques.
Un mécanisme de défense bien huilé
La stratégie de l’anticipation catastrophisée
Tu veux aborder quelqu’un ? Tu imagines l’autre exploser de rire. Tu veux demander une augmentation ? Tu imagines ton manager offensé qui te traite d’arrogant(e). Bref, tu n’imagines pas seulement un rejet – tu imagines le pire rejet possible.
Pour éviter de risquer de faire face à la moquerie et aux critiques, ne rien tenter devient la solution la plus rationnelle, la plus sûre, la plus rassurante – quitter à stagner... indéfiniment.
Les avantages du programme
Regard des Autres
UN QUOTIDIEN PLUS SEREIN
Détache-toi de la pression du regard des autres pour retrouver de la légereté au quotidien.
DE NOUVELLES EXPERIENCES
Ose prendre des risques mesurés, t’exposer sans peur, et faire enfin confiance à tes idées.
AISANCE RELATIONNELLE
Crée des relations de meilleure qualité et génère des opportunités que tu n’avais pas avant.
IMMUNITÉ PSYCHOLOGIQUE
Sois plus à l’aise avec le fait de ne pas être apprécié, d’être critiqué et rejeté.
PLUS BESOIN DE VALIDATION
Transforme ta perception négative de la critique et libère-toi du besoin d’être valorisé.
LA LIBERTÉ DE CHOISIR TA VIE
Vis ta vie selon tes propres termes, tes propres règles – et non plus pour plaire aux autres.
Au programme de Regard des Autres
Un accompagnement vidéo pour comprendre et désamorcer la peur du regard des autres, de la critique et du rejet grâce à des outils, des exercices et des protocoles (dont le modèle PRAP)
100% en ligne
+6h de formation
10 vidéos et exercices
Module 1 : Introduction
Durée : 8 min
Module 2 : Dépasser la critique
Durée : 24 min
Module 3 : Exercice se libérer de la critique
Durée : 49 min
Module 4 : L’ingrédient qui dicte ta vie
Durée : 21 min
Module 5 : Exercice se libérer de la valorisation
Durée : 22 min
Module 6 : La réalité du stress et de la comparaison
Durée : 18 min
Module 7 : Se libérer de la peur du regard des autres
Durée : 17 min
Module 8 : Faire grandir le murmure intérieu
Durée : 35 min
Module 9 : 2 exercices pour continuer à transformer ta vie après cette formation
Durée : 03 min
Module 10 : Exercice : ce que tu retiens
Durée : 01 min
Ce programme
n’est pas pour toi SI...
Tu cherches une solution miracle pour ne plus jamais rougir, stresser ou douter en public.
Tu veux des “phrases magiques” pour t’imposer ou impressionner les autres sans faire de vrai travail intérieur.
Tu n’es pas prêt(e) à te remettre en question ni à sortir de ta zone de confort émotionnel.
Tu veux juste “paraître” plus confiant(e), mais tu refuses d’explorer ce qui te freine en profondeur.
Tu penses que le regard des autres est un simple détail, et que ce n’est pas un vrai levier de transformation.
Ce programme
est fait pour toi SI...
Tu ne veux plus te laisser freiner dans tes envies ou tes projets par peur d’être critiqué(e), jugé(e), ou rejeté(e).
Tu sais que le problème ne se résume pas à “avoir plus confiance” — tu veux comprendre vraiment ce qui se passe dans ta tête, quitte à ce que ce soit inconfortable.
Tu n’en peux plus des conseils creux, et tu veux de vrais outils validés scientifiquement.
Tu es conscient que ce programme ne va pas t’apprendre à “plaire mieux” — mais à cesser de vivre pour la validation extérieure.
Tu n’es pas là pour “consommer du contenu”. Tu es là pour l’appliquer, l’incarner, et en faire quelque chose de réel et transformateur.
David Laroche
Fondateur du modèle PRAP
Comment expliquer que certaines personnes osent, alors que d’autres n’osent pas ?
Après des milliers de coachings, y compris auprès de personnalités publiques (entrepreneur(e)s, artistes, athlètes…), David constate que la peur du regard des autres touche tout le monde.
Fort de son expérience, il développe alors une méthode redoutable pour aider n’importe qui à transformer sa relation à la critique et au jugement : le modèle PRAP.
Il l’enseigne aujourd’hui au plus grand nombre dans un programme concret, riche en outils, protocoles et préparations mentales, développé avec son équipe d'ingénieurs pédagogiques et de chercheurs.
UNe PéDAGOGie unique
Céline Grossart
“j’arrive à m’ancrer”
“Avant, j’avais tendance à trop parler et je n’osais pas laisser de silences. J’ai appris à m’arrêter et à laisser l’autre s’exprimer. Professionnellement, face à des clients qui m’impressionnaient, je n’arrivais pas à les regarder dans les yeux, je fuyais souvent leur regard. J’étais agité. Aujourd’hui, j’arrive à m’ancrer, à être plus calme et confiant, et je parviens à embarquer mes clients avec moi.”
Camille
“j’ose être moi-même”
“Des personnes autour de moi m’ont dit que j’avais réussi à les inspirer, notamment dans la gestion du rythme, la façon de verbaliser les choses et de ne pas en faire un problème. Aujourd’hui, j’ose être moi-même, exprimer mes besoins et ma manière de fonctionner.”
Valérie Denis
“je suis à l’aise pour partager mon parcours”
“Au début, je me sentais illégitime, comme si mon vécu n’était pas suffisant pour aider mes clients. Mais en travaillant sur ma perception du rejet, je me suis rendue compte que, même si mon histoire est différente, je peux comprendre leur souffrance. Aujourd’hui, je suis à l’aise pour partager mon parcours et leur montrer comment surmonter leurs difficultés, car j’ai traversé des épreuves similaires.”
Garantie Paradox
Si dans les 14 jours, tu sens que ce n'est pas ton truc, pas de souci. Tu nous fais signe (contact@paradox.io), et on s'occupe de te rembourser intégralement.
Tarif public 390€
Maintenant 190€
2x95€
Ou un règlement de 190€
+ 6h de formation
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faq
Jette un œil à notre FAQ !
A qui s’adresse le programme Regard des Autres ?
Si tu coches au moins une de ces affirmations, le programme Regard des Autres pourra t’apporter:
- Je m’inquiète de ce que les autres pensent de moi, même lorsque je sais pertinemment que ça n’a pas d’importance.
- Je suis souvent préoccupé(e) par l’idée que je pourrais faire quelque chose d’embarrassant, de ridicule ou de stupide.
- Je suis constamment préoccupé(e) par la possibilité d’être critiqué(e) ou moqué(e) en public.
- Je m’inquiète de ne pas faire bonne impression.
- J’ai peur que les gens me jugent négativement.
- Je suis souvent mal à l’aise dans des situations sociales par crainte que les gens me jugent ou me critiquent dans mon dos.
- Je suis fréquemment anxieux(se) à l’idée de parler avec des personnes en position d’autorité, de peur d’être jugé(e).
- Je m’inquiète souvent de l’impression que je laisse.
- J’ai peur que les autres remarquent mes défauts.
- Je suis souvent nerveux(se) à l’idée de rencontrer de nouvelles personnes, de peur qu’elles ne m’apprécient pas.
Comment puis-je m'inscrire à la formation et quelles sont les modalités de paiement ?
Pour t’inscrire au programme Regard des Autres, il te suffit de cliquer sur ce lien ou sur n’importe quel bouton (M’inscrire) sur la page. Le programme Regard des Autres est un programme d’accompagnement 100% en ligne, mêlant principes théoriques et pratiques, que tu peux suivre à ton rythme depuis n’importe quel appareil, en quelques dizaines de minutes par jour.
Une fois ton règlement de 190€ validé (ou 95€ en deux mensualités, ou 75€ en trois mensualités), tu recevras un email de confirmation avec tes identifiants pour te connecter à la plateforme de formation Paradox.
Notre plateforme utilise les dernières technologies de cryptage et de sécurité pour garantir que tes informations de paiement soient protégées à chaque étape du processus.
Quel type de certification ou de reconnaissance est délivré après la réussite de la formation ?
Le programme Regard des Autres est un accompagnement vidéo qui te permettra de transformer ta perception de la critique, du rejet, et du regard des autres.
Aucune certification ou reconnaissance n’est délivrée après complétion de ce programme.
Quelle est la politique de rétractation ou de garantie ?
En rejoignant le programme Regard des Autres, tu profites d’une période d'essai de 14 jours après ton inscription.C'est comme une sorte de test drive pour voir si tout te convient.
On est vraiment fiers des programmes d’accompagnement qu'on propose et on est certain que tu vas retirer beaucoup de valeur de ce programme. Mais on sait aussi que parfois, pour plein de raisons, ce n'est pas exactement ce qu'on attendait. Et c'est OK ! Si dans les 14 jours, tu sens que ce n'est pas ton truc, pas de souci. Tu nous fais signe (contact@paradox.io), et on s'occupe de te rembourser intégralement. Pas de questions compliquées, promis.
L'idée, c'est que tu puisses te lancer dans le programme en ayant l’esprit tranquille de pouvoir faire marche arrière si tu n’es pas satisfait(e). On est là pour t'aider, et si ça ne marche pas pour toi, on comprendra. L'important, c'est que tu trouves ce qui te convient le mieux.
Comment accéder aux vidéos du programme ?
Les vidéos du programme sont disponibles sur notre plateforme de formation.
Suite à ton inscription, tu recevras un lien de connexion avec tes identifiants.
Tu peux profiter de ces vidéos sur n’importe quel appareil.
Est-il possible de suivre le programme à mon propre rythme ou y a-t-il un calendrier fixe ?
Tu peux dévorer le programme Regard des Autres en un weekend si tu le souhaites, ou prendre le temps qu’il te faut.
Le seul moyen pour toi d’atteindre ton objectif c’est de participer activement au programme et donc de prendre le temps de faire chacun des exercices, avec attention.
Comment accéder aux vidéos du programme ?
Les vidéos du programme sont disponibles sur notre plateforme de formation.
Suite à ton inscription, tu recevras un lien de connexion avec tes identifiants.
Tu peux profiter de ces vidéos sur n’importe quel appareil.
Y a-t-il des interactions en direct avec les instructeurs ou des séances de questions-réponses ?
Le programme Regard des Autres est un programme asynchrone. Aucun live n’est prévu pour le moment.
Le programme est-il mis à jour régulièrement pour refléter les dernières tendances et évolutions ?
Le programme Regard des Autres est le résultat de dizaines d’années de recherche et d’accompagnement individuel sur les sujets du regard des autres, de la critique et du rejet.
David a mis au point le protocole PRAP en se nourrissant de son expérience et de ce que l’on sait aujourd’hui du fonctionnement du cerveau.
Il n’est pas prévu que le programme soit mis à jour, sauf si de nouvelles découvertes sur le fonctionnement du cerveau nous permettaient d’accélérer ou d’optimiser tes résultats en matière d’accompagnement.
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