5 jours pour gagner en estime de soi et te libérer du besoin de validation extérieure
Une vidéo par jour, pendant 5 jours mêlant principes neuro-scientifiques, protocoles de coaching guidé, mise en pratique et exercices d'introspection pour développer une estime de soi juste, et durable.
Déjà plus de 40 000 personnes impactées
DE LA DÉPENDANCE À L’INDÉPENDANCE :
L’IMPORTANCE DE L’ESTIME DE SOI
Quand sa valeur dépend des autres.
Dès l’enfance, on comprend qu’il y a des attitudes qui rapportent de l’amour…
Et d’autres qui créent du rejet.
Alors, pour continuer à recevoir cet amour indispensable à notre survie, on s’adapte.
On apprend à se taire. À être sage. À dire oui – même quand on pense non.
Bref, on grandit en confondant l’approbation qu’on reçoit avec de l’amour.
Et cette confusion, ancrée profondément, nous suit jusqu’à l’âge adulte.
Un besoin constant de validation.
Que ce soit dans nos relations amoureuses, amicales, et même au travail, on est sans cesse en quête de signes extérieurs que les autres nous apprécient – ou du moins, ne nous détestent pas.
Un regard, une réponse rapide, un compliment – on est rassuré.
Une critique, un silence, une comparaison – notre monde s’écroule.
Bref, notre état émotionnel dépend entièrement des autres et de leur opinion sur nous.
Résultat : pour éviter de déplaire, on s’efface, on évite d’être pleinement soi, on tait ses besoins – jusqu’à l’étouffement.
Retrouver son autonomie émotionnelle.
Ce besoin de validation naît d’un vide, et pour le combler une bonne foi pour toutes, il n’y a qu’une seule solution : construire une estime de soi solide, qui ne dépend pas du regard des autres.
Pas avec des affirmations creuses ou des conseils de surface.
Mais en déconstruisant à la racine le conditionnement qui nous pousse à chercher sa valeur à l’extérieur de soi.
Le programme Estime de Soi propose de faire ce travail en seulement 5 jours.
Objectif : désactiver les automatismes qui nous sabotent et devenir son propre pilier.
DANS 5 JOURS TU POURRAS
T’affirmer. Dire non. Sans écraser l’autre.
Tu poses tes limites avec calme et clarté.Sans avoir besoin de te justifier.
Te regarder avec lucidité. Sans te juger.
Tu connais tes forces, tu acceptes tes failles.Ton regard sur toi est ancré, pas émotionnel.
Oser te lancer. Prendre de la place.
Tu ne demandes plus la permission d’être visible.Tu occupes l’espace avec justesse, sans t’excuser.
Être toi. Même si ça déplaît.
Tu ne filtres plus ton authenticité par peur du rejet.Tu choisis d’être entier(e), pas de plaire en portant un masque.
Faire le premier pas. Sans peur du non.
Tu avances sans attendre la validation des autres.Le silence ou le refus ne remettent plus ta valeur en question.
T’aimer. Pour de vrai.
Tu n’aimes pas que ta lumière, tu accueilles aussi tes ombres.Tu deviens une présence sûre, juste et loyale pour toi-même.
Au programme de Gagner en estime de soi
5 jours pour restaurer ton estime à la racine via des exercices simples, concrets et puissants à faire chez toi, à ton rythme.
100% en ligne
Un programme digeste et efficace
5 modules
Module 1 : Se Reconnecter à Sa Valeur (20 min)
L’amour de soi : la seule estime qui compte vraiment
Module 2 : Se Libérer du Piège de la Validation (22 min)
Le besoin d’être valorisé : une dépendance invisible
Module 3 : Passer d'une estime de soi passagère à durable (19 min)
Changer ses croyances limitantes à la racine
Module 4 : Reprendre Ton Pouvoir (32 min)
Le locus interne : ne plus attendre d’être sûr(e), mais agir
Module 5 : Ancrer l’Estime dans l’Action (15 min)
Le protocole R.O.A.D. : retrouver la confiance par le mouvement
Bonus
Bonus 1 : Comment aborder un inconnu
Parce que l’estime de soi ne se construit pas seulement dans sa tête, mais aussi dans les actes, cette vidéo t’aide à sortir de la retenue, à oser prendre ta place et à créer du lien avec de nouvelles personnes de manière fluide, sans forcer.
Durée : 27 min
Ce programme
n’est pas pour toi SI...
Tu cherches une technique miracle pour “booster ta confiance” en 3 phrases.
Tu refuses de remettre en question tes croyances profondes.
Tu veux juste paraître plus sûr(e) de toi — sans rien changer à l’intérieur.
Tu n’es pas prêt(e) à sortir des automatismes qui te maintiennent dans la dépendance au regard des autres.
Ce programme
est fait pour toi SI...
Tu es fatigué(e) de devoir plaire, prouver, performer pour te sentir “assez”.
Tu veux arrêter de t’oublier et commencer à te choisir — vraiment.
Tu veux apprendre à t’affirmer sans avoir peur de décevoir ou d’être rejeté(e).
Tu veux construire une estime de toi qui ne dépend plus de l’extérieur, mais de toi seul(e).
Un programme conçu par David Laroche
Avant que David Laroche ne devienne l’une des figures les plus influentes en psychologie et neurosciences appliquées au quotidien – et un coach très sollicité aussi bien par des champions olympiques, des docteurs-chercheurs du CNRS, des acteurs, et des grandes entreprises comme L’Oréal ou Décathlon – David était qun jeune homme rongé par une timidité paralysante qui lui gâchait la vie.
Cette timidité a ouvert la voie à plus de dix ans d’une obsession sans limite pour la psychologie et le cerveau humain. Dix ans de lectures de biographies, d’articles scientifiques, et de rencontres qui, couplées à sa formation et son esprit d’ingénieur, lui ont permis de comprendre, décortiquer et structurer les principes et les mécanismes qui permettent à n’importe qui de changer de manière profonde et durable.
Après avoir appliqué ces stratégies avec succès (aussi bien sur lui-même que sur ceux qu’il a accompagnés individuellement), David fonde alors Paradox : une entreprise de +60 collaborateurs qui a pour mission d’accompagner les personnes ambitieuses en quête d’outils concrets, validés par la science, à atteindre leurs objectifs.
UNe PéDAGOGie unique
Melaine
“Il y a eu un gros déclic avec la formation”
"C’est que j’arrive à être moi-même. Et si les décisions que je prends ne conviennent pas aux gens qui m’entourent, je suis prête à mener ma bataille de front."
Elise
“J’ai appris à oser au quotidien”
Oser demander de l’aide. Oser sortir de ma zone de confort. J’ai toujours rêvé d’être prof de danse. Et j’ai osé appeler un organisme qui a des salles en disant j’ai envie de devenir prof [...] Là, je vais commencer mon 1ᵉʳ cours dans quatre semaines
Loeillot
“Je me concentre enfin sur l’essentiel.”
Le problème le plus douloureux c’était de de pas arriver à faire des vidéos et de passer des heures à essayer. J’étais vraiment en souffrance ne pas être en capacité d’expliquer des choses simples alors que j’ai 20 ans d’expérience dans mon métier.
Garantie Paradox
Si dans les 14 jours, tu sens que ce n'est pas ton truc, pas de souci. Tu nous fais signe (contact@paradox.io), et on s'occupe de te rembourser intégralement.
Tarif public 290€
Maintenant 99€
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Démarre le programme à ton rythme.
faq
Jette un œil à notre FAQ !
À qui s’adresse le programme Estime de Soi ?
Si tu coches au moins une de ces affirmations, le programme Estime de Soi pourra t’apporter :
- Je doute souvent de moi, même quand tout semble aller bien à l’extérieur.
- J’ai du mal à poser mes limites sans culpabiliser ou me justifier.
- Je me compare constamment, et je finis toujours par me sentir “moins bien”.
- Je n’arrive pas à me sentir légitime dans mes choix, mes réussites ou mes émotions.
- Je cherche sans arrêt la validation des autres pour me rassurer sur ma valeur.
- Je n’ose pas dire ce que je pense vraiment, par peur de déplaire ou de déranger.
- Je m’oublie facilement dans mes relations, je fais passer les autres avant moi.
- Je suis trop dur(e) avec moi-même, j’ai du mal à reconnaître mes qualités.
- Je me sens enfermé(e) dans des rôles ou des attentes qui ne me ressemblent plus.
- Je veux apprendre à m’aimer sans condition, et me sentir enfin à ma place.
Comment puis-je m'inscrire au programme et quelles sont les modalités de paiement ?
Pour t'inscrire au programme Estime de Soi, il te suffit de cliquer sur ce lien ou sur n'importe quel bouton (M'inscrire) sur la page. Le programme Estime de Soi est un programme d'accompagnement 100% en ligne, mêlant principes théoriques et pratiques, que tu peux suivre à ton rythme depuis n'importe quel appareil, en quelques dizaines de minutes par jour.
Une fois ton règlement de 99€ validé (ou 50€ en deux mensualités), tu recevras un email de confirmation avec tes identifiants pour te connecter à la plateforme de formation Paradox.
Notre plateforme utilise les dernières technologies de cryptage et de sécurité pour garantir que tes informations de paiement soient protégées à chaque étape du processus.
Quel type de certification ou de reconnaissance est délivré après la réussite de la formation ?
Le programme Estime de Soi est un accompagnement vidéo conçu pour t’aider à renforcer la perception de ta propre valeur, désactiver tes automatismes de recherche de validation extérieure, et reconstruire une estime durable, indépendante du regard des autres.
Aucune certification ou reconnaissance n'est délivrée après complétion de ce programme.
Quelle est la politique de rétractation ou de garantie ?
En rejoignant le programme Estime de Soi, tu profites d'une période d'essai de 14 jours après ton inscription.C'est comme une sorte de test drive pour voir si tout te convient.
On est vraiment fiers des programmes d'accompagnement qu'on propose et on est certain que tu vas retirer beaucoup de valeur de ce programme. Mais on sait aussi que parfois, pour plein de raisons, ce n'est pas exactement ce qu'on attendait. Et c'est OK ! Si dans les 14 jours, tu sens que ce n'est pas ton truc, pas de souci. Tu nous fais signe (contact@paradox.io), et on s'occupe de te rembourser intégralement. Pas de questions compliquées, promis.
L'idée, c'est que tu puisses te lancer dans le programme en ayant l'esprit tranquille de pouvoir faire marche arrière si tu n'es pas satisfait(e). On est là pour t'aider, et si ça ne marche pas pour toi, on comprendra. L'important, c'est que tu trouves ce qui te convient le mieux.
Comment accéder aux vidéos du programme ?
Les vidéos du programme sont disponibles sur notre plateforme de formation.
Suite à ton inscription, tu recevras un lien de connexion avec tes identifiants.
Tu peux profiter de ces vidéos sur n'importe quel appareil.
Est-il possible de suivre le programme à mon propre rythme ou y a-t-il un calendrier fixe ?
Tu peux dévorer le programme Estime de Soi en un weekend si tu le souhaites, ou prendre le temps qu'il te faut.
Le seul moyen pour toi d'atteindre ton objectif c'est de participer activement au programme et donc de prendre le temps de faire chacun des exercices, avec attention.
Comment accéder aux vidéos du programme ?
Les vidéos du programme sont disponibles sur notre plateforme de formation.
Suite à ton inscription, tu recevras un lien de connexion avec tes identifiants.
Tu peux profiter de ces vidéos sur n'importe quel appareil.
Y a-t-il des interactions en direct avec les instructeurs ou des séances de questions-réponses ?
Le programme Estime de Soi est un programme asynchrone. Aucun live n'est prévu pour le moment.
Le programme est-il mis à jour régulièrement pour refléter les dernières tendances et évolutions ?
Estime de Soi repose sur les principes fondamentaux de la psychologie cognitive.
Il a été conçu comme un protocole pensé pour rester pertinent malgré l’évolution des outils ou des modes.
Ce n’est donc pas un programme dépendant des tendances ou des effets de mode, mais un socle solide que tu peux adapter à tes besoins et faire évoluer dans le temps.
Cela dit, si de nouveaux travaux scientifiques ou pédagogiques venaient renforcer ou améliorer la méthode proposée, alors le programme serait mis à jour pour en tenir compte.
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